2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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128.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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890 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 34.08g | 炭水化物: 22.85g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banha de Porco
, Sadia Frango a Passarinho, Couve Refogada. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Couve-de-Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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