2010年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 11日:
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770 kcal
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脂質: 20.95g | たんぱく質: 78.91g | 炭水化物: 64.50g.
朝食: Triple Strength Fish Oil, Blueberries, Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. 昼食: Fat Free Skim Milk, Gala Apples. 夕食: Splenda Sweetened Luzianne Decaffinated Tea, Guacamole Style Dip, Original Taco Seasoning Mix, Lean Ground Beef 93/7, Shredded Low-Moisture Mozzarella Cheese, Red Tomatoes, Lettuce. 軽食/その他: 100% Casein Protein Pro Performance - Chocolate, Fat Free Skim Milk. もっと...
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2745 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 40 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 20 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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