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حوريية
日記
2019年 10月 21日
حورييةの日記, 2019年 10月 21日
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😍❤️
88.2 kg
これまでの減量分:
13.8 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 21日:
1007 kcal
脂質: 66.62g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 60.96g.
朝食:
الكمثرى (الإجاص), ملفوف بروكسل, البيض المقلي.
昼食:
شوربة الطماطم (محضرة مع الماء), كوسة, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي.
夕食:
كرنب ملفوف أبيض, لحم البقر المفروم, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ).
軽食/その他:
مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح).
もっと...
185 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, Google Fit - 23 時間 45 分.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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