2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1279 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 100.22g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Xagave Agave Nectar, Egg, Coffee, Torani Caramel Syrup. 昼食: Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), White Rice, Guacamole, Mushrooms , Tortilla Corn Chips. 夕食: Butter , HEB Sweet Corn on The Cob, Sweet Potato , Kroger Ribeye Steak. 軽食/その他: Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Angelfood Cake, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Strawberries. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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