2010年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 11日:
|
840 kcal
|
脂質: 14.82g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 130.72g.
朝食: Raspberries, swiss miss cocoa, special k bar. 昼食: Blue Bunny Light Yogurt, Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices. 夕食: Smart Ones Homestyle Pot Roast. 軽食/その他: popcorn. もっと...
|
|
3006 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|