2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1728 kcal
|
脂質: 47.05g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 246.17g.
朝食: Itambé Iogurte com Mel, Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Limão, Abóbora Cabotia, Alface, Vagem Cozida, Pink Feijão Fradinho, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Ajinomoto Hondashi, Agro Nippo Massa de Peixe, Algas, Macarrão. 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Frutt'Oro Castanha de Caju, Maçã. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|