b023953の日記, 2019年 10月 21日

早瑞花1太陽餅1/3 洋芋片1/2
午瑞花2 牛肉麵
晚康寶濃湯1 牛奶
💩✅
運動✅

47.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:

959 kcal

脂質: 30.33g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 114.15g. 朝食: 旺旺瑞花仙貝, 拿鐵咖啡. 昼食: 7-11 紅燒牛肉麵. 夕食: 腰果, 牛奶, 湯. もっと...

1396 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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