2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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999 kcal
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脂質: 62.49g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 115.40g.
朝食: Сыр Российский, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Жареное Яйцо. 昼食: Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Куриная Грудка. 夕食: Помидоры Черри, Салат Айсберг. 軽食/その他: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грейпфрут, Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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