2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1071 kcal
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脂質: 32.65g | たんぱく質: 135.33g | 炭水化物: 40.66g.
朝食: pro 25 Cottage Cheese Natur, Protein Bar Chocolate & Almonds. 昼食: Ja! Cottage Cheese mit Kräutern, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Яичный Белок. 夕食: Mandeldrink Natur, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl, Iglo Junger Spinat. 軽食/その他: Ja Natürlich Ziegenmilch , Nöm Pro 20 Protein Vanille, Protein Bar Chocolate & Almonds, Protein Pulver. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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