2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2749 kcal
|
脂質: 51.40g | たんぱく質: 167.26g | 炭水化物: 395.67g.
朝食: Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Banan, Kawa z Cukrem, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Świeży Makaron (Ugotowany), Miód, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Ciasto Biszkoptowe, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: Orzechy Nerkowca, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Chleb Pszenno-Żytni, Frytki. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|