2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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3539 kcal
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脂質: 76.70g | たんぱく質: 185.90g | 炭水化物: 522.30g.
朝食: Himbeeren, Aldi Haferflocken, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. 昼食: Rote Zwiebeln, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Edeka Bio Tofu Natur, Olivenöl, Gut & Günstig Spaghetti , Hokkaido Kürbis. 軽食/その他: M&M's Peanut, Banane, Magerquark, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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