2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1589 kcal
|
脂質: 65.85g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 163.11g.
朝食: Орехи Макадамии, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Orion Choco Pie Raspberry, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Сыр Edam Light 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Главпродукт Паста Томатная, Навага, Ашан Горошница. 夕食: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Дикси Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Каждый День Ветчина из Индейки, Сыр Edam Light 40%, Простоквашино Молоко 1,5%, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|