2019年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1357 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: Coop Mandorle Sgusciate, Mango, Molino Favero Farina di Riso Bianco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Super Omega 3. 昼食: Lidl Zucca Delica, Pedon Lenticchie Già Pronte, Pedon Edamame. 夕食: Pedon Ceci Già Pronti, Zucchine Simo, Pedon Edamame. 軽食/その他: Conad Nocciole Sgusciate, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Fiorentini Si & no Saraceno Quinoa Amaranto, Vitasia Coconut Water With Mango, Conad Nocciole Sgusciate, Mellin Frutta Mango e Arancia, Pedon Edamame, Milbona Skyr Vaniglia, Matt Le Sottili Mais Curcuma Bio. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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