2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.2 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
1210 kcal
|
脂質: 40.02g | たんぱく質: 122.96g | 炭水化物: 84.56g.
朝食: Мёд, Heinz Соус Сладкий Чили, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Бородинский, Мясной Дом Бородина Колбаса Московская, Сырники 5% коровка. 昼食: Красная Цена Сыр Российский, Кубаночка Аджика Армянская, Сметана 20%, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 夕食: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рубленные котлеты из филе. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|