2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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3921 kcal
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脂質: 84.34g | たんぱく質: 155.51g | 炭水化物: 619.78g.
朝食: Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille , Müsli Riegel ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei, Banane, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Gesalzen, Milch 1,5%, Korn Mühle Weizenmischbrot. 夕食: Bears & Friends Englischer Weingummi, Knorr Pommes Sauce , Putenbrust Fleisch, Grafschafter Roggenmischbrot, Grafschafter Roggenmischbrot, Aldi Antipasti Kirschpaprika, Aldi Schlemmer Filet Italiano, REWE Blattspinat. 軽食/その他: Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Vanillegeschmack. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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