2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1296 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 86.92g | 炭水化物: 99.03g.
朝食: Marmellata di Ciliegie, Fette Biscottate, Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiana di Melanzane, Molinari Sambuca, Caffè Espresso. 夕食: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Riso Carnaroli, Vino Chardonnay, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Dante Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale, Pesca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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