2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2108 kcal
|
脂質: 134.60g | たんぱく質: 104.42g | 炭水化物: 103.63g.
朝食: Czerwona Papryka, Biedronka Jajka M, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kresto Pestki Dyni, Sante Siemię Lniane, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. 昼食: Helio Orzeszki Ziemne, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Orzechy Pekan, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 軽食/その他: Piotr i Paweł Plus Błonnik Gryczany Bio, Suszone Nasiona Chia, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Mlekovita Brie Naturalny, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Bio Planet Surowe Kakao Sproszkowane Nieodtłuszczone, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Mlekovita Jogurt Naturalny z Kościana, Jabłko, Orzechy Włoskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Polskie, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Plony Natury Siemię Lniane, Czerwona Papryka, Sante Otręby Żytnie, Suszone Nasiona Chia, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata). もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|