2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
|
2079 kcal
|
脂質: 69.53g | たんぱく質: 177.79g | 炭水化物: 183.35g.
朝食: Компот без Сахара, Козий Сыр (Полумягкий), Виноград, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Киви. 昼食: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. 夕食: Яблоко Зеленое, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голубика, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Кускус (Вареный), Форель на Пару, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|