2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1258 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 180.48g.
朝食: Milna Biskuit Bayi. 昼食: Martabak Telur, Botok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Sayur Lumpia, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpia, Coklat Manis atau Gelap. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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