2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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669 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 80.99g | 炭水化物: 30.54g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Telur Goreng. 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Ultimate Nutrition Iso Cool, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). もっと...
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週に2.5 kg減量中
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