2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1658 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 205.51g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Multigrain Bread, Tomatoes, Boiled Egg. 夕食: Mixed Salad Greens, Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin), Water, Sea Salt. もっと...
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体重に変化ありません
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