2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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1917 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 85.54g | 炭水化物: 257.44g.
朝食: 地瓜, 統一 豆漿, 麥當勞 (McDonald's) 黃金起司豬排堡. 昼食: 主食. 夕食: 全家 黑糖薑茶, 全家 蒜香辣椒義大利麵. 軽食/その他: 橘子. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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