2019年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 21日:
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560 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 29.50g | 炭水化物: 79.49g.
朝食: Рахат Карамель Коралл, Черная Карта Кофе . 昼食: Сердце Говяжье, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. 夕食: Рахат Карамель Коралл, Чай, Брокколи, Плов. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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