2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1107 kcal
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脂質: 40.51g | たんぱく質: 46.07g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Kaymak, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Mercimek Çorbası, Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Elma, Eti Karam Bitter, Muz, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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