2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1318 kcal
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脂質: 59.20g | たんぱく質: 117.97g | 炭水化物: 69.63g.
朝食: Sonda Ameixa Vermelha, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Costa Sul Camarao, Corvina. 夕食: Peixe Empanado Frito, Costa Sul Camarao. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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