2019年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1001 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 36.08g | 炭水化物: 93.06g.
昼食: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Chicken Nugget. 軽食/その他: Cendol. もっと...
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体重に変化ありません
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