2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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2274 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 104.86g | 炭水化物: 229.95g.
朝食: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. 昼食: Nixe Haringfilet in Tomatensaus, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Bolletje Wit, Optimel Framboos Drink, Sinaasappelen, Koffie met Melk. 夕食: Thee met Suiker, Smullers Patatje met, Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. 軽食/その他: Koffie met Melk, Heineken Bier, Jagermeister Jagermeister. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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