2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
|
1285 kcal
|
脂質: 64.98g | たんぱく質: 57.98g | 炭水化物: 121.14g.
朝食: Sante Pasztet Sojowy z Pomidorami, Grzyby, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Sokołów Szynka Wiejska, Światowid Ser Owczy w Plastrach, Pomidory, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Surimi, Rzodkiewka, Roszponka, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Chleb Żytni. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Czarne Oliwki, Ser Camembert, Chleb Żytni, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Grzybowa. 軽食/その他: Lody, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|