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Zweite BUCH-Woche fertig! 💐 Aber...
Jeder weiß, dass Frauen langsamer abnehmen. Zusätzlich zu einem langsameren Stoffwechsel und Testosteronspiegel verlassen wir einmal im Monat den vorherigen aktiven Zeitplan. Das ist mir diese Woche tatsächlich passiert. 😅
In solchen Situationen ist das Gewicht immer störrischer und ein Teil der Muskeln geht verloren. Aber aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die kommende Woche immer angenehme Überraschungen bringt 😉
Prozent Körperfett: 27.6% ---> 26.6% 💪
Gewicht: 63.3 kg ---> 62.2 kg 👏
Taille: 73 cm ---> 73 cm 😑
Hüften: 102 cm ---> 100 cm 😊
NICHT AUFGEBEN! Die dritte Woche beginnt!
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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780 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 76.47g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. 昼食: Грудка Индейки, Яичный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). 夕食: Jeden Tag Kaisergemüse, Iss Echt Steirisch Kürbiskernöl. 軽食/その他: Bombus Raw Protein Banana, Nöm Pro 20 Protein Himbeere. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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