2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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501 kcal
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脂質: 12.46g | たんぱく質: 39.97g | 炭水化物: 59.74g.
朝食: Pepaya. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Susu Kedelai, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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