2019年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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1189 kcal
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脂質: 15.29g | たんぱく質: 74.53g | 炭水化物: 139.64g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Fette Biscottate. 昼食: Vino Chardonnay, Esselunga Petto di Pollo, Caffè Espresso, Molinari Sambuca, Scotti Risotto Milanese con Zafferano. 夕食: Vino Chardonnay, Dante Olio Extravergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Salmon Club Filetti di Persico Africano. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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