2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1507 kcal
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脂質: 37.37g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 226.35g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Strawberries, GaGa Mie Telor A1, Good Day Kopi. 昼食: Cheetos Ayam Bakar, Cucumber (Peeled) , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. 夕食: Sosro Teh Botol (Botol), So Good Bakso Sapi Kuah. 軽食/その他: Fanta Fanta Rasa Stroberi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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