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seminggu sekali nimbang, tapi turunnya cuma seupil wkwk gakpapa. dengan TB 155, emang susah buat turun klo bb nya 60an. paling dikit demi dikit. lama2 jadi bukit. progres 40 hari defkal udah turun 4 kg. lumayan:)
teman fs semangat ya!!
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 20日:
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502 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 14.60g | 炭水化物: 54.40g.
朝食: Bella Cashew Chocolate, Nestle Susu Bear Brand, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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