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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1650 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 98.06g | 炭水化物: 251.45g.
朝食: Leite Integral, Muesli (Frutos Secos e Nozes). 昼食: Picolé, Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Feijão Carioca, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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