2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
2284 kcal
|
脂質: 66.22g | たんぱく質: 169.82g | 炭水化物: 256.84g.
朝食: Pamplemousse (Rose et Rouge), Reflets de France Confiture de Mirabelles de Lorraine, Lidl Pain de Mie Complet, Solevita Jus d'orange, Nespresso Café. 夕食: Tarte aux Pommes (une Croûte), Tarte aux Pommes, Lidl Carpaccio, Lidl Gambas Entières . 軽食/その他: Nespresso Café, Haribo Zanzigliss, Haribo Tagada. もっと...
|
|
1353 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 21 分, ボディービル - 50 分, Apple Health - 22 時間 49 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|