2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
|
1616 kcal
|
脂質: 55.83g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 160.37g.
朝食: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Кофе. 昼食: Meller Ирис, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Омлет или Яичница с Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. 夕食: Zatecky Gus Пиво Светлое. 軽食/その他: Сыр Чечил, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Роллтон Пюре с Сухариками. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|