2019年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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844 kcal
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脂質: 25.48g | たんぱく質: 64.82g | 炭水化物: 92.74g.
朝食: Чай, Рыба Отварная, Яблоко, Арахис, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка. 昼食: Рыба Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Молочный Коктейль, Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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