Parabéns Heo. Não continuou a dieta em março. encheu o cu de comida o ano todo, e agora chegou a essa marca incrível. Está se sentindo um lixo o suficiente? Então vê se engole a sua dor a seco e pega pesado nessa dieta ae. Hoje começa o quinto dia, porque na verdade, você começou a dieeta no dia 15 e estava com 153. A balança estava dando erro por causa do limite.
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150 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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511 kcal
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脂質: 7.02g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 74.28g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Maçãs Gala. 夕食: Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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コメント
2019年 10月 19日 投稿者: isabelaaaaaaaa
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Hoje está muito difícil. Não consigo parar de pensar em desistir da vida... Nem levantei da cama. Não sei se consigo encarar esse processo.
2019年 10月 19日 投稿者: Heolizie
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força, você consegue amigo.
2019年 10月 19日 投稿者: Thaynara ❤️🦋
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Eu sei que não é fácil, mas desistir da vida não é uma opção. Você vai lutar, se reerguer, e alcançar os seus objetivos, não importa quanto tempo demore. E um dia você vai olhar prá trás, ver tudo o que você passou e ver que você conseguiu, e perceber que a melhor coisa que você fez foi não desistir. Afinal o número de vezes que a gente cai não é importante, se for menor que o número de vezes que a gente levanta. Se precisar eu estou aqui!
2019年 10月 19日 投稿者: isabelaaaaaaaa
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Falou tudo isabelaa, estamos aqui se precisar.
2019年 10月 19日 投稿者: Thaynara ❤️🦋
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Eu decidi começar um pouquinho de cada vez devagar e ja perdi 11.400. facio não é. Estou longe da minha meta semanal mais desistir não é opção.
2019年 10月 19日 投稿者: daycidade
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acho que devemos primeiro ter amor proprio. chingar e denegrir a nos mesmos nao ajuda. se conheca, se aceite...e depois tera forcas para se educar na alimentação.
2019年 10月 19日 投稿者: bripapota
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Obrigada, gente. Tem dias que sao muito difíceis mesmo. Eu tinha conseguido emagrecer 56kgs em 2017 e estava TÃO FELIZ. E quando me dou conta, depois de tanta luta, estou de volta a estava zero. Como para compensar a dor que a minha própria família me causou, e agora estou acabada. Mas vou continuar lutando!
2019年 10月 19日 投稿者: Heolizie
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Heolizie, você não está sozinha nessa, estamos juntas. Não desista de você, seja a sua maior prioridade e vá a luta. Me chame no insta deh_maissaudavel
2019年 10月 19日 投稿者: Tininha D'avilla
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Vamos trocar idéias, nos apoiar. Meu insta é @deh_maissaudavel
2019年 10月 19日 投稿者: Tininha D'avilla
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Você irá conseguir sim! Vamos juntas! 💪💪😉
2019年 10月 19日 投稿者: IsabelSena
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Pratique o perdão de si mesma pelas escolhas que não foram ideais e comece novamente , aos poucos, pensando qual a melhor escolha que pode fazer diante do objetivo que quer conquistar. Quando errar não pense em tudo ou nada, recomece, um dia de cada vez, com calma e tranquilidade. Não seja tão rígida! Simboraaaa!!!
2019年 10月 20日 投稿者: belasantanahpsiq
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Seja novamente bem-vinda!
O autoconhecimeno e a empatia consigo mesmo é 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Não seja tão negativa...aproveite a situação como aprendizado para reconhecer os pontos e os gatilhos nos quais você (a gente... porque está servindo pra mim também)se sabota!
Torcendo por vc!
Boa sorte e tamos juntas 😉😉😉🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2019年 10月 20日 投稿者: Auspiciosa
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2019年 10月 20日 投稿者: jaquelinesilva3
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Calma amiga! Nao desanime não! Vc não está sozinha,estamos todas(os) no mesmo barco,caso contrário não estaríamos aqui!
Vc não é a única q tem recaídas, momentos de desânimo, vontade de chutar o balde, mas não podemos desistir!
Se não fizermos por nós, ninguém mais fará, comece e recomece quantas vezes forem necessárias!
Tbm estou nessa luta, emagreci 5 kgs em quase dois meses,é pouco? É, eu queria muito mais, mas pelo menos não engordei 5 😅😅 de grão em grão a galinha enxe o papo!
Lute um dia de cada vez, vc consegue!!!!
2019年 10月 20日 投稿者: Prii Duarte
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