2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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722 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 17.40g.
朝食: Essential Nutrition Red Berry Whey. 昼食: Picanha. 軽食/その他: Essential Nutrition Ômega 3, Growth Supplements Protein Bar Churros , Essential Nutrition Collagen Joint . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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