2019年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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756 kcal
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脂質: 45.23g | たんぱく質: 73.58g | 炭水化物: 11.78g.
昼食: Tirolez Requeijão Cremoso, Cenouras Cozidas, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. 夕食: Camponesa Creme de Leite, Chá (Infusão), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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