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Ótimo sexta!!!
Café da manhã: leite com café
café preto com pão de queijo
almoço: café com creme e pão de queijo
lanche: laranja, amendoim, goiabada pão de queijo
jantar: café com creme e pão caseiro com requeijão e goaibada
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65 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1765 kcal
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脂質: 62.12g | たんぱく質: 43.10g | 炭水化物: 258.61g.
朝食: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Café, Jussara Creme de Leite Leve, Pão de Queijo. 夕食: Cepêra Goiabada Cascão, Pão Caseiro, Pão Caseiro, Café, Jussara Creme de Leite Leve. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Laranja Pêra, Stella d'Oro Goiabada , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pão de Queijo, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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