2013年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 41.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 17日:
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1865 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 130.07g | 炭水化物: 250.41g.
朝食: Instant Porridge. 昼食: Lamb Ribs, Maize Meal-Pap, Butternut, Yellow Sweet Corn. 夕食: 1/4 Chicken Breast, Portuguese Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 軽食/その他: Prosciutto, Tangerines (Mandarin Oranges), 100% Whey Protein, Peaches, Cantaloupe, Grapes, Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. もっと...
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3785 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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