2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1041 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 70.97g | 炭水化物: 55.62g.
朝食: Fette Biscottate, Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Vino Chardonnay, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salmone, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Molinari Sambuca, Caffè Espresso. 夕食: Dante Olio Extravergine di Oliva, Vino Chardonnay, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiana di Melanzane. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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