2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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835 kcal
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脂質: 19.38g | たんぱく質: 59.45g | 炭水化物: 103.46g.
朝食: Gekochtes Ei, Brombeermarmelade, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Henglein Kartoffel-Gnocchi, K-Classic Delikatess Hähnchenschnitzel. 夕食: Hofmaier Lachsschinken, Weintrauben, Haferflocken, Exquisa Fitline Protein Vanille. 軽食/その他: Filinchen Original. もっと...
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1737 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 41 分, 休憩 - 4 時間 29 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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