2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1186 kcal
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脂質: 57.35g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 128.10g.
朝食: Orange Juice, Strawberries, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Banana. 昼食: Soto Ayam, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Cashew Nuts , Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Egg Yolk , Cooked Eggplant, Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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