2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1379 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 109.48g.
朝食: Bananas, Five:Am Honey & Cinnamon Granola, Black & Gold Desiccated Coconut, International Protein Amino Charged WPI, Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt. 昼食: International Protein Amino Charged WPI, Bega Peanut Butter, Pink Lady Apples, Woolworths Select Smooth Ricotta. 夕食: International Protein Amino Charged WPI, Tomatoes, Broccoli, Pumpkin, Woolworths Chicken Sausages - Chives, Thyme & Rosemary. 軽食/その他: Coconut Oil, Kale . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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