2019年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 19日:
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1160 kcal
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脂質: 30.08g | たんぱく質: 87.56g | 炭水化物: 141.90g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar (74g). 昼食: Kusuka Keripik Singkong, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. 夕食: Ikan Tongkol, Buah Pir. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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