purê de cenoura ...dlç
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
|
941 kcal
|
脂質: 41.35g | たんぱく質: 55.43g | 炭水化物: 88.08g.
朝食: Chá (Infusão), Chá Verde. 昼食: Azeite de Oliva, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Acelga, Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Cenoura. 夕食: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Sementes Chia Secas, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo, Tapioca. もっと...
|
|
2651 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|