2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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1660 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 29.59g | 炭水化物: 295.42g.
朝食: Açafrão, Canela, Açúcar, Ducoco Leite de Coco. 昼食: Alho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cebolas, Soya Óleo de Soja , Óleo de Soja, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tomates, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 夕食: Quero Feijão Carioca , Cuscuz (Cozido), Coentro, Banana Prata. 軽食/その他: Suco de Couve com Limão. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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