2019年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.9 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 18日:
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891 kcal
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脂質: 19.45g | たんぱく質: 74.22g | 炭水化物: 120.30g.
昼食: Azeitonas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Extrato de Tomate , Tomates, Cebolas, Alho, Seara Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cebolas, Alho, Predilecta Extrato de Tomate , Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Qualy Margarina Light, Bauducco Torrada Salgada, Piracanjuba Leite Desnatado, Trident Chiclete, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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